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【枸杞可以直接嚼着吃吗 枸杞能不能直接嚼着吃】1、枸杞在保证干净卫生的情况下是可以直接嚼着吃的 。
2、枸杞直接嚼着吃 ， 这样的话营养成分一点都不流失 ， 全部被身体吸收 ， 更有利于发挥枸杞的保健和疗效 。
3、枸杞营养丰富 ， 一般含糖量为22%-52% ， 蛋白质13-21% ， 粗脂肪为8%-14% ， 每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg ， 硫胺素(维生素B1)0.23mg ， 核黄素(维生素B2)0.33mg ， 抗坏血酸(维生素C)3.0mg ， 烟酸1.7mg ， 钙150mg ， 磷6.7mg ， 铁3.4mg ， 并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等 。
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