文章插图
1、补气养血：血虚宜养血 。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等 。山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强 。
2、强壮养颜：山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用 。
3、健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品 。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用 。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症 。
4、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症 。
5、降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品 。
【山药的功效与作用有什么 山药的功效与作用介绍】6、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效 。
推荐阅读
- 鸡蛋变质的4个特征
- 碧根果的功效与作用和核桃一样吗 碧根果和核桃营养价值介绍
- 狗狗癫疯病什么引起的？
- 家庭院子适合种什么大树 在家庭院子适合种的大树
- 喂鸡的饲料桶
- 怎样给果树施肥效果好 给果树施肥的教程
- 连翘花的寓意和象征
- 马蹄金怎么播种？让你的马蹄金爆盆的方法都在这！
- 吉安去南昌有几趟火车 发车时间个到达时间 还有每一趟火车的票价、、、知道的说一下啦 谢谢亲们啦、、、
- 瓜栗如何培育新株，主要的方式有几种，有什么需要注意的地方？