养乐多适量喝是可以的，但是要是喝多了反而对身体是有害的 。
养乐多喝多了应该会引起肠胃不适，因为养乐多作为发酵乳里面含有的糖分较多，因为乳酸菌饮料中含有乳酸，而饮品在出厂前会进行感官评定实验，为了让口感更好，会加入大量的糖来中和这种酸味 。所以喝多了会长胖，糖分多的话，也会影响到牙齿的 。
而且一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳 。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长 。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康 。
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什么样的人适合饮用乳酸菌：
1、动脉硬化、高血压、肿瘤病患者，常饮用乳酸菌饮料或酸奶，有利于降低血清胆固醇，降低直肠癌和结肠癌的危险 。
2、习惯性便秘人群和使用抗生素药物人群，常饮用乳酸菌饮料或酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状 。
3、可缓解因使用药物对人体肠道有益菌的抑制，减少毒副作用产生；
4、“白领”和常吸烟喝酒的人，饮用乳酸菌饮料或酸奶有助于提高免疫力，减轻内脏负担，保护肝脏，排毒养颜 。
参考资料来源：人民网 调查显示：含糖量比可乐高 乳酸菌饮料要少喝
参考资料来源：人民网 酸奶营养丰富 饮用需注意6大禁忌
【请问养乐多喝多了有害吗】
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