4. 味觉、嗅觉不灵
有些老年人在“阳转阴”后 ，赶紧味觉和嗅觉比以前更差了 ， 有时酸甜苦辣都尝不出来 ， 对自己喜欢吃的食物都丧失了兴趣 ， 食欲不佳 。 这时我们不妨吃些开胃又营养的食材 ，
【金针菇肥牛泡菜汤】
原料： 肥牛 韩式泡菜 洋葱 金针菇 韩式辣椒酱 葱花 油盐
制作：烧锅水 ， 将肥牛放进锅中焯烫变色后捞出； 热锅凉油 ， 加入洋葱丝进锅爆炒香 ， 加入韩式泡菜进锅翻炒几下 ， 加入金针菇进锅翻炒两下；加入少许水炖煮 ， 加入韩式辣酱进锅继续煮上三分钟 ， 加入肥牛进锅继续煮上一分钟 ， 最后加入少许盐调味即可 。
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