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有 。所有的助眠产品其实都有一定副作用 ， 里面会有一种褪黑素 ， 褪黑素本身是体内的激素 ， 天黑时松果体就会分泌褪黑素 ， 如果长期吃安眠药以及喷睡眠喷雾对身体都会进行补充褪黑素 ， 最终也会扰乱松果体里面的功能 ， 甚至不会再分泌褪黑素 。
偶尔使用睡眠喷雾能帮自己助眠 ， 但是长期使用会影响睡眠问题 ， 失眠时建议还是要找正确的方式控制 ， 所谓的睡眠喷雾能给自己所需要的褪黑激素 ， 比平常吃的药片摄取量少了30倍 ， 虽然这个量少了很多 ， 但是对身体也会存在一些细小的危害 。
随着时间的推移 ， 睡眠喷雾能够让你控制好自己的睡眠 ， 偶尔使用会给自己的睡眠带来巨大的好处 ， 无论是在旅行还是有时差的情况下 ， 利用睡眠喷雾就能够迅速在短时间之内帮助你进入睡眠 ， 在自己最需要的时候会使自己变得神清气爽 。
睡眠喷雾并不是安眠药 ， 它不可能立马喷上就能够瞬间变困 ， 只能提高睡眠质量而已 ， 使人睡得更香 ， 人只需要在每天保证有三小时的深度睡眠 ， 才可以在第2天精神百倍 ， 喷了这个喷雾确实能够延长深度睡眠时间 ， 早上起来不会像以前感觉浑身酸痛 ， 可见具有舒缓作用 ， 偶尔使用一次好处很多 ， 但不建议对睡眠喷雾产生依赖性 。
【睡眠喷雾对身体有害吗？】
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