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你好，我是15周岁，我不穿鞋身高一米71多，我现在每天一般是每天2瓶牛奶，早上饭后一瓶，晚饭后一瓶，还吃一片钙片，你想长高还可以压腿，还可以跳绳，一定要坚持，压腿你应该知道怎么压吧，压腿最重要啊，错过后悔啊，我看过很多压腿长高的例子啊，你可以坐到床上，把一只腿放到床上要放直，将身子慢慢的压向腿，要压到底刚开始有点受不了，慢慢的会好的，压倒腿上持续10钟左右，一定要多做，跳绳也要多跳，希望这些多你有帮助，我的QQ787410144.
【不运动能长高吗】
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