怎么跑步?心率多少最好啊?


怎么跑步?心率多少最好啊?

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减肥?不用了吧……在普通跑步机上以基本条件进行(无坡度 , 无速度变化等) , 按你的年龄心率应该保持在130-140为好 。
【怎么跑步?心率多少最好啊?】

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