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1.注意饮食：不要吃太多刺激性强的东西 ， 尤其是生葱和其他产生异味的东西 ， 这些物质会随着人体的新陈代谢变成汗液而散发出难闻的气味 。多吃富含钙的食物 ， 例如牛奶 ， 豆制品 ， 虾皮 ， 海带 ， 鱼 ， 骨头汤和绿叶蔬菜 。
2.穿着干净的衣服 。在炎热的天气里 ， 如果腋窝容易出汗 ， 建议穿凉爽 ， 宽松且薄的衣服 。长袖衣服 ， 特别是毛衣 ， 会增加出汗并加速细菌分解汗液 ， 并且气味不会散开 ， 并且会越来越臭 。
3.使用止汗剂、止汗走珠等产品减少出汗量 。止汗剂可阻止汗液分泌 ， 并具有杀菌和消毒作用 。基本上 ， 每天一次就足够了 ， 如果情况严重 ， 可以申请2至3次 ， 但不要太多 。
4.定期喝乳酸饮料可以减少腋臭 。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长 ， 从而减少细菌通过汗腺从皮肤中排出的细菌 ， 因为细菌最不喜欢在酸性环境中生长 。
5.每天洗一次澡 ， 保持腋下清洁 ， 然后每天洗碰触的衣服 。考虑剃腋毛 。腋毛很容易繁殖细菌 。在容易出汗的夏季 ， 可以尝试剃除腋毛 。
【腋下出汗怎么避免尴尬】
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