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频繁跳绳会使小腿变粗，但是这种变化不是增肥，而是将局部脂肪转化为肌肉 。
如果要防止这种情况的发生，每天运动后，您需要按摩，热敷 。
通常，您可以慢跑或快走以来快速缓解腿粗情况 。
注意日常饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，并适当锻炼 。
【跳绳后小腿变粗还能恢复吗？】
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