文章插图
【越忙越胖怎么办】1、按摩
过劳肥的出现是一件糟糕的事情，与脾虚有非常大的影响，注重脾脏保健，能更好的调节身体 。可以通过按摩对调节脾脏是不错的方法 。推荐大家按摩内关穴、太冲穴、天枢穴调节肠胃，促进代谢，以此来对抗过劳肥 。例如，太冲穴从脚背向上推，可以疏肝理气、缓解压力的作用 。
2、合理饮食
必须合理计划一日三餐 。不要因为忙碌而少吃或跳过，这是对你的身体不负责任 。同时，避免摄入高热量，高糖的食物 。对于含膳食纤维的食物，您可能希望多吃，这对促进肠蠕动非常有益，还可以避免肥胖 。
3、劳逸结合
即使你再忙碌，但也要考虑健康，一旦身体受不了如此高强度的工作，对身体影响非常大 。工作之余要好好休息，每天要保证八小时的睡眠 。
推荐阅读
- 淘宝直播怎么秒拍上架？没人看怎么办？
- 天猫活动报名价错了怎么办？价格怎么定？
- 万相台推广怎么样投放的？点击费用太高了怎么办？
- 淘宝直通车没有点击为什么还有花费？附花费太快怎么办？
- 门锁把手不回弹怎么办
- 脚丫烂口怎么办
- 夏天脚后跟干裂怎么办？
- 高考报志愿掉档了怎么办
- 打耳洞后耳朵化脓了怎么办
- 蓝牙耳机连不上怎么办