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对于经常坐久的人来说，它通常会导致体内脂肪堆积，在胃部造成大量脂肪，这对人体健康非常不利 。
如果您每天可以在饭后靠墙站立10分钟，并用力收紧腹部和抬高臀部，是可以达到良好的减肥效果 。
这种靠墙站立10分钟相当于步行一个小时，站立所消耗的热量是坐着的3至5倍，是躺下所消耗的卡路里的10倍 。
然后可以将10分钟慢慢延长至半小时，大约2个月后即可看到明显的效果 。
【饭后靠墙站多久才管用】
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