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能减肥 ， 但是效果很小很小 ， 建议增加运动量 。
尽管慢跑30分钟可以达到有氧运动的目的 ， 但减肥的效果并不明显！ 实践证明 ， 只有持续运动超过40分钟 ， 身体中的脂肪才能被调动并补充糖分 。
通过运动随着时间的延长 ， 脂肪所占的能量比例可以达到总消耗量的85％ 。
可以看出 ， 无论运动强度小于40分钟 ， 脂肪消耗都不明显 。
【每天慢跑30分钟可以减肥吗？】
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