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【吃红苋菜有什么好处 吃红苋菜的好处介绍】1、吃红苋菜有清热解毒、补血、增强体质的好处 。
2、红苋菜一般指苋菜 ， 红苋菜性凉 ， 具有凉血解毒的功效 ， 能够缓解口燥咽干、舌红苔黄、大便干结、红肿热痛等症状 。红苋菜中含有丰富的铁 ， 是血红蛋白的重要部分 ， 能够促进血红蛋白再生 ， 预防缺铁性贫血 。另外 ， 红苋菜中含有较多的胡萝卜素和维生素C ， 能够保护视力 ， 还能提高机体抵抗力 。
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