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1、人说梦话 ， 医学上称为梦呓或梦语症 ， 是指在睡眠中讲话或发出某种声音 ， 有时还会高声尖叫 ， 甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象 。
2、偶尔说梦话是一种正常的生理现象 ， 不影响白天的正常工作、生活 ， 不需要特殊治疗 。
3、引起说梦话的诱因很多 ， 可能是压力过大、精神紧张 ， 也可能是疾病或睡眠障碍引起的 ， 如发热、夜惊症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等 。小儿经常说梦话 ， 多见于儿童神经症和神经系统功能不稳定者 。如果是经常说梦话 ， 就要寻找一下原因 ， 如心理问题、压力问题及睡眠障碍等 ， 及时就医 。
【做梦说梦话什么原因 做梦说梦话哪些原因】4、平时应注意放松心情 ， 睡前不要喝咖啡、浓茶等容易使人兴奋的饮品 ， 可以喝适量的温牛奶 ， 也可以适当地运动 ， 睡前可以做做瑜伽 ， 泡脚或听听音乐促进睡眠 ， 尽量使自己放松 ， 提高睡眠质量 。
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