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【藜麦海参粥怎么做 藜麦海参粥如何做】1、食材：藜麦君西藏藜麦15克、大米50克、生菜适量、海参1个、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉2克、芝麻油几滴 。
2、将大米煮成粥 。
3、粥煮至米粒软了 ， 放入藜麦再煮15分钟 。
4、胡萝卜 ， 生菜 ， 海参 ， 切丝 。
5、放胡萝卜 ， 海参 。
6、最后放生菜 。
7、放盐 ， 芝麻油 ， 胡椒粉 ， 调味 。
8、搅拌均匀即可关火享用 。
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