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早上或中午 。
粽子的主料是糯米，比其他材料更难消化 。这需要几个小时，而消化粽子也会刺激更多的胃酸分泌 。为避免发胖和引起消化道疾病，最好在早上和中午吃粽子 。
还有，不能空腹吃，因为空腹吃粽子，糯米在胃中停留时间长，刺激胃酸分泌，容易导致慢性胃炎、食管炎等胃肠道疾病复发 。所以吃粽子的时候，首先要吃一些低热量、易消化的食物，比如蔬菜粥，这是个不错的选择 。
【什么时候吃粽子最好】
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