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【健身怎么判断自己是什么体型 如何判断自己的体型】1、沙漏型身材/标准型（X型）,肩围和臀围尺码基本一致 ， 匀称体型 ， 腰围较细 ， 三围比例适中 。
2、梨型身材（A型） ， 一般上半身相对较瘦 ， 臀宽腰细腿粗 。
3、苹果型身材（O型） ， 胸部 ， 腰部 ， 臀部线条都很圆润 。下肢纤细修长 ， 但是腰部却突出浑圆 。
4、草莓型身材（T型） ， 肩膀宽或厚 ， 手臂粗壮 ， 骨架大 ， 上身宽 ， 下身细 。
5、矩型身材/直筒型/香蕉型（H型） ， 胸部 ， 腰部和臀部尺码相差不大 ， 胸平肩宽 ， 髋骨也比较窄小 ， 没有明显的腰部曲线 。
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