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1、手机：影响睡眠质量 。睡前玩手机超过1小时 ， 直接影响睡眠质量 。睡眠质量差 ， 就容易失眠 ， 长期睡眠不足不仅会降低人体的免疫力 ， 还会导致白天精神匮乏、高血压等健康问题 。
2、镜子 。镜子有反射光 ， 这是一种不良的射线 ， 会造成神经衰弱、睡眠质量差等不良反应 。而且关于镜子对床的一些传言 ， 也让很多人对晚上的镜子有恐惧感 ， 带着这种感觉入睡 ， 会大大影响睡眠质量 。
【床头忌讳放什么东西不好睡 床头忌讳放哪些东西不好睡】3、靠枕：隐藏螨虫、灰尘 。其实靠枕是脊椎、腰椎的隐形杀手 。由于靠枕非常柔软 ， 这样就会使腰部和肩部得不到有力支撑 ， 长期处于弯曲状态 ， 特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出 。并且 ， 不经常拆洗的靠枕 ， 也会隐藏一些螨虫、灰尘 。被我们吸入口鼻 ， 容易引发支气管的问题 。
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