文章插图
【晚上吃什么水果好 这个可以多吃】1、通常睡觉之前可以食用富含维生素和微量元素补充糖分又不刺激胃黏膜的水果，可以选择苹果、香蕉等等，但是最常推荐的水果是香蕉 。
2、因为香蕉在睡前吃对身体有如下好处：第一、香蕉中富含离子，尤其是富含钾离子，可以补充一天身体因为活动而丢失的一部分钾离子 。
3、第二、香蕉富含葡萄糖，可以补充在睡眠中人体出现阵发性或一过性低血糖反应 。
4、第三、香蕉富含纤维，有一定润肠和通便的作用效果，如果在睡前服用香蕉可以在第二天早晨促进排便，还能够有效的治疗和预防便秘 。
推荐阅读
- 皂花是什么 皂花的原理
- 送闺蜜水杯刻什么字好看 送闺蜜水杯可以刻什么字有意义
- 吃什么会变聪明 变聪明的食物
- 1925年属什么生肖 1925年是什么生肖
- 冬天怎么保持窗户空气干净 保持空气清洁有哪些方法是什么
- 海蜇要清水泡多久才能吃 海蜇相关介绍
- 白鸽在中国寓意着什么 白鸽在中国的寓意
- 三安光电是做什么的 三安光电简单介绍
- 大冤种什么意思网络用语 大冤种解释
- 感恩节写给孩子的话 感恩节我想对孩子说什么话