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【减肥可以吃荸荠吗 吃荸荠可以减肥吗】1、荸荠本身并不具有减肥的功效 ， 但在减肥期间适量食用还是可以的 ， 荸荠 ， 俗称马蹄、水栗、乌芋、洋芋 ， 它皮黑肉白、清甜多汁、脆嫩爽口 。
2、鲜荸荠含水分68.5% ， 蛋白质2.3% ， 脂肪0.2% ， 富含维生素A,B1,B2,C ， 钙 ， 磷 ， 铁等矿物质 。荸荠含有粗蛋白、淀粉 ， 能促进大肠蠕动、利肠通便；荠水煎液可利尿排毒 ， 特别适合治疗毒素沉积型肥胖和水肿型肥胖 。
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