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【苹果蕉的功效与作用及禁忌 苹果蕉的功效作用与禁忌介绍】1、功效与作用
（1）补充营养
苹果蕉里面富含维生素、蛋白质等多种因素 ， 人们食用后能快速补充营养 ， 保持身体各器官的正常代谢和运转 。
（2）治疗便秘
苹果蕉含有大量的膳食纤维和果胶 ， 进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面 ， 并能加快肠道的运动 ， 让大便快速生成和排出 ， 能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效 。
（3）改善失眠
苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果 ， 适量食用可以安神凝志、润肠通便、生津止渴 ， 可以帮助改善失眠多梦的现象 。
（4）加强骨骼强度
苹果蕉中富含果糖、纤维素、葡萄糖、维生素 ， 摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量 ， 而且可以平衡体内的离子水平 ， 能够增加骨骼的强度 。
2、苹果蕉的食用禁忌
（1）肠胃不好的人吃苹果蕉要注意 ， 不能和蜂蜜一起吃 ， 以免导致轻微的腹泻 。
（2）苹果蕉也是香蕉的一种 ， 其性也偏寒 ， 所以食用应适量 ， 尤其是胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃香蕉 。
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