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常见的主食含糖量如米面类，大米含糖量76%，小米77%，馒头49%，面条57%，玉米面72%，面包93% 。
可想而知我们在日常生活所摄取的糖类有多高 。
因此我们现在提倡低糖生活，控制一日里主食的摄入量，既能够减肥，还能有效预防糖尿病 。
【常见的主食含糖量是多少】
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