文章插图
【河蟹和螃蟹哪个营养价值高 爱吃的小伙伴看过来】河蟹营养价值高 ， 具体如下：
1、河蟹的营养成分 ， 在每百克河蟹中 ， 能量103千卡；蛋白质17.5克；脂肪2.6克；碳水化合物2.3克；胆固醇267毫克；维生素A389微克；硫胺素0.06毫克；核黄素0.28毫克；烟酸1.7毫克；维生素E6.09毫克；钙126毫克；磷182毫克；钾181毫克；钠193.5毫克；镁23毫克；铁2.9毫克；锌3.68毫克；硒56.72微克；铜2.97毫克；锰0.42毫克 ， 这里面最大的亮点就是微量元素了 ， 微量元素可以促进生长发育 ， 维持身体的正常功能 。
2、除了以上这些丰富的营养成分以外 ， 其实河蟹在传统饮食中一直就是进补的食材 ， 河蟹性寒、味咸 ， 归肝、胃经 ， 它的主要功效有：清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液 ， 河蟹对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等也有一定的辅助治疗效果 。
推荐阅读
- 扒鸡的家常做法和配方 家常扒鸡的制作方法
- 和平精英网名 这些名字都很好听
- 佳能2470一代和二代的区别 专家解析佳能2470一代和二代的五大区别
- 三星s4手表和s3对比
- 真我和oppo有什么关系
- 翡翠硬度和密度的区别 关于翡翠硬度和密度的区别
- 小烛树叶的功效和作用 小烛树叶的用途有哪些
- 苋菜和牛肉能一起吃吗 苋菜和牛肉适合在一起吃吗
- 有机苹果的功效和营养价值 关于有机苹果的功效和营养价值
- 卷腹锻炼的方法和技巧 如何正确做卷腹