文章插图
【65岁练瑜伽可以吗 你有练过吗】1、可以的 。瑜伽练习能够帮助老年人疏活筋骨、强健四肢、增强力量、增加肌肉弹性；瑜伽的很多体式，对于老年人的慢性病有辅助治疗作用，在一定程度上保护内脏；除此之外，瑜伽有助于稳定情绪，保持心灵的愉悦 。
2、从这个角度来说，瑜伽并非年轻人的专属，老年人更需要通过瑜伽运动来修身养性，防病健身 。
推荐阅读
- 训练波斯猫的时候需要掌握哪些训练技巧？
- 魔兽世界火法练级 火法冰法哪个更好
- 金毛犬怎么训练听话 如何训练金毛
- 每天练瑜伽的好处 盘点每天练瑜伽的好处
- 仓鼠怎么训练才不咬人
- 波斯猫在不同的场景怎么区别训练？
- 如何为波斯猫拍照做训练？
- qq飞车手游圆盘训练场在哪里 QQ飞车手游道具训练场特点
- 怎么训练自己左脑
- 如何训练宠物猫咪的排泄