文章插图
【吃蓝莓浆果的好处 吃蓝莓浆果有什么好处】1、增强记忆：蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择 。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用 。
2、增强免疫：蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力 。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，可以作为日常饮食中纤维的良好来源 。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能 。
3、降低胆固醇：蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康 。
推荐阅读
- 阳台草莓的种植方法你知道吗?手把手教你阳台种草莓!
- 蓝莓酥怎么做 蓝莓酥的做法
- 自制草莓酱的小技巧 草莓酱的做法
- 树莓什么季节成熟 树莓最佳成熟时间
- 如何预防草莓裂口
- 养植草莓要注意什么
- 草莓有酒精味还能吃吗 草莓熟透了有股酒味能吃吗
- 草莓果酱冰淇淋 草莓果酱冰淇淋做法
- 新鲜草莓能放冰箱吗 新鲜草莓能不能放冰箱
- 草莓怎么养才不烂根 草莓如何养才不烂根