【带着饥饿感睡觉的好处】带着饥饿感睡觉意味着你睡觉前没有吃太多东西 ， 这样子带着饥饿感睡觉可以减轻胃部的负担 。因为人体吃下东西是需要时间去消化的 ， 而睡觉又是一个人体处于休息的低能时期 ， 如果睡觉前吃东西带着饱腹感入睡 ， 实际上是违反了人体的自然规律的 ， 长期如此会对人体尤其是消化系统造成负担 。因此带着饥饿感睡觉的好处之一就是保持规律 ， 保护胃 。除此之外 ， 带着适度的饥饿感睡觉 ， 有利于人体控制血糖 ， 糖类是造成衰老的一大原因 ， 糖尿病也是困扰现代人的病症之一 ， 带着饥饿感睡觉 ， 控制血糖 ， 有利于身体健康 。
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