【秋季游泳注意事项】
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1、天气转凉后，地面会凉快些 。寒从脚起，为避免脚冷和着凉，请穿拖鞋 。
2、入水前的热身很重要 。另外切记热身后要先洗澡再入水 。这可以让你的身体适应，避免过度的温差 。
3、从游泳池出来后，迅速擦去身上的水，换上浴袍或毛巾，淋浴时冲洗干净，以免着凉 。
4、天气冷、水冷时，游泳后多做活动，提高体温的同时让身体适应环境 。
5、不要突然入水，先用池水泡一泡四肢，再往身上打湿，让身体适应水温(由远心处向近心处);
6、出汗时休息片刻，待身体凉了再下水游泳 。
7.、尽力而为，不要逞强 。如果你感觉不舒服或者生病了，就不要去游泳 。
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