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1、不建议喝白开水
通常中暑的人会失去很多盐分 。虽然他们也需要加水，但无机盐的补充更为重要 。因此，最好不要喝白开水 。中暑后喝开水有时会引起肌肉抽搐症状 。可能引起肌肉痉挛疼痛 。
2、一次不超过300ml
不管是哪种中暑，都需要补充一定量的水，但是在饮用这些水的过程中，要注意喝水过多，这样中暑的症状才能得到改善 。每次饮水量应少于300毫升 。连续多喝水会引起胃液和消化系统的变化，对身体有害 。
3、喝温水
【中暑后喝水注意什么】人们潜意识里认为中暑应该喝凉水，但实际上这种看法是错误的 。正确的做法是选择温水 。如果喝凉水，身体的热量不能排出，中暑得不到缓解，毛孔也会缩小，加重中暑 。所以最好的办法是喝一些温水，不仅可以帮助排汗，还可以缓解中暑 。
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