文章插图
1、在空调房的时候 ， 不要把空调温度调得太低 。一般降到27度左右最合适 。
2、要适当补充一些水和电解质 ， 但不要喝含酒精的饮料和含糖量较高的饮料 。如果是在高温环境下工作 ， 一定要有意识 ， 如果出现恶心、呕吐和头晕的情况 ， 请注意您可能会感冒和中暑 。
3、补充一些维生素含量较多的水果或蔬菜 ， 如黄瓜、西红柿等 。
4、适当运动 ， 增强体质 。
【怎么预防冷中暑】
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