文章插图
【冬天吃什么水果润肺 5种养润肺的水果介绍】1、橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要 。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康 。专家建议每天最好吃1—2个橙子 。
2、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒 。
3、杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素 。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效 。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果 。
4、苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消除疲劳 。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能,缓解因干燥天气造成的不适 。
5、柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳 。
推荐阅读
- 西米有什么功效 西米有那些功效
- 豆苗的功效与作用 豆苗的功效与作用是什么
- 为什么晚上不做梦 晚上不做梦的原因
- 安吉百草园景点介绍 里边都有什么好玩的
- 我国的南北少林分别在哪里? 南北少林在什么位置
- 阳台种莲藕种什么菜 阳台除了莲藕还可以种哪些菜
- 大气层有几层组成每一层的特点是什么 大气层有几层组成的
- 为什么昆虫大多不会直线行走 昆虫大多不会直线行走的原因
- 新婚家里适合放什么盆栽 结婚家里摆什么花好
- 吃烤馍片的危害是什么