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现代女性都一直追求拥有完美的身段 ， 不单单是女性 ， 其实男性也是如此 ， 特别是针对腿部以及臀部 ， 接下来就跟大家普及一下如何瘦腿瘦臀 。
【如何瘦腿瘦臀呢】办法一：坐在椅子上 ， 两手扶着椅子两边 ， 固定住身体 ， 抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟 。然后换另一脚做相同动作 。需注意的是 ， 在伸直膝盖的同时 ， 不可挪移膝盖的位置 。
办法二：薏米水 ， 三天瘦了2CM ， 我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖 ， 就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减 ， 记住每天都喝两碗 。
办法三：洗澡时以冷热水交替冲腿 ， 促进血液循环 。洗澡时 ， 先以冷水由下而上冲腿60秒钟 ， 再以热水由下而上冲腿 。重复这个动作5次 。将热水注入深及膝盖的小水桶 ， 水温以脚可忍受的热度为极限 ， 每天至少泡10分钟 。
这就是针对瘦腿瘦臀较为理想快速的治疗方法 ， 朋友们不妨可以看看 ， 只要有日常的瘦腿瘦臀意识 ， 持之以恒 ， 就能得到较为理想的效果 。
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