喝茶减肥是不是喝得越多越好？是不是价格越贵的茶 ， 减肥效果越好？是不是喝茶减肥就可以一劳永逸？什么时候喝茶减肥效果最好？想要喝茶减肥的MM有4个注意要点 ， 一起来了解一下吧 。
1、喝足量的茶才会有减肥效果
如果仅仅是喝一点点茶 ， 就想减肥 ， 那是不可能的 ， 要茶叶起到减肥效果 ， 就要茶叶中的活性成分发挥作用 ， 而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用 ， 所以说喝茶减肥也要注意够分量 。
2、并非茶叶越贵 ， 减肥效果就越好
并非越贵的茶叶 ， 减肥效果就越好 ， 茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因 ， 往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已 。 喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶 ， 并不仅仅是高价茶叶 。
3、喝茶减肥并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的 ， 如果恢复之前的饮食以及运动方式 ， 这样体重就会反弹 ， 毕竟就是这些因素导致肥胖的 ， 不喝茶 ， 也不进行其他的减肥方式进行减肥 ， 体重不会保持或者下降的 。
4、晚上大量喝茶不利于身体的健康
【喝茶减肥要这样喝才能出效果】很多人认为在晚上大量喝茶 ， 然后减少睡觉 ， 从而有助于人体减肥 。 其实不然 。 有些人对咖啡因敏感 ， 喝过量的茶 ， 必然会影响睡眠 。 最好在早上或者上午的时候饮用 。
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