文章插图
首先，注意用眼的时间 。每次近距离用眼的时间不要超过40分钟，即用眼40分钟后应尽量远眺，休息3-5分钟后再用眼 。可以起到一定的放松作用 。
第二，注意眼睛的姿势 。它必须离书足够远，基本上是30cm以上 。笔尖必须距离手指 1 英寸 。这样相对更有利于写作，不至于挡住视线 。
第三，要保证一定的户外活动时间 。一般建议每天保证2小时以上的户外活动时间 。必须在户外阳光下进行，以控制近视度数的增长 。
【近视怎么保护眼睛】
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