文章插图
【适合减肥吃的水果 分别有哪些水果】1、甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃 。
2、番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道 。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效 。
3、梨的功效有很多不仅可以止咳还有减肥的效果 。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的哦 。
4、葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来 。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛 。
5、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入 。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃 。
推荐阅读
- 空腹吃车厘子会怎样 空腹吃车厘子会咋样
- 吃杏鲍菇的7大功效 吃杏鲍菇有哪些功效
- 女人吃阿胶的好处 女人吃阿胶的好处有哪些
- 疫情复工上班吃饭注意事项 疫情复工上班吃饭注意事项有哪些
- 请问什么人不能吃阿胶糕 什么人不能吃阿胶糕
- 火锅放一夜再煮一遍还可以吃吗 火锅放一夜再煮一遍能不能吃
- 花甲怎样挑选最好吃 花甲的挑选方法
- 湿百合怎么吃 鲜百合最简单的吃法
- 鸡蛋泡在醋里面还能煮熟吃吗 鸡蛋泡在醋里面还能不能煮熟吃
- 荞麦面条怎么做好吃 荞麦面条的做法