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1、忌不开窗通风
三伏天 ， 很多人怕热 ， 就关窗户吹空调 。事实上 ， 潮湿闷热、通风不良的房间也会引起中暑 ， 使用无窗空调会恶化空气质量 ， 影响身体 。
建议：每天通风两次以上 ， 每次15-30分钟 。
2、避免只吃水果
三伏天 ， 身体出汗多 ， 消耗多 ， 容易疲劳 ， 没有食欲 。许多人选择吃一些水果和蔬菜 。营养不良和免疫力低下可能导致疾病 。
建议：水果和蔬菜不能少 ， 蛋白质和谷物也是必需的 。
3、避开寒风
直接吹进空调会使背部肌肉发冷 ， 引起颈部痉挛、腰痛等 。
建议：室内空调温度不宜低于26℃ 。不要将肩膀和背部直接指向空调 。
4、别急着喝水
如果大口喝水 ， 会迅速稀释血液 ， 加重心脏负担 ， 对冠心病患者尤其危险 。
建议：每次喝水不要超过200毫升 。温开水更好 。不要等到口渴了再喝水 。多次喝少量水 。
【入伏有什么禁忌】
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