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1.三伏天 ， 吹空调时 ， 一定要注意不要将空调出风口吹到头部和面部 。感冒后肌肉容易出现局部肌肉僵硬和血液循环不良 。
【入伏后怎么养生】2.喝冷饮是消暑的方法之一 。空腹喝冷饮会刺激胃肠粘膜血管和神经 ， 引起胃肠功能障碍 。
3.许多人坚持每天锻炼 。剧烈运动后他们通常出汗很多 。这时候 ， 不要急着洗澡 。你可以在阴凉的地方休息半小时左右 ， 待身上的汗干了再洗个澡 。
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