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1、美容是腰果的重要功能之一 。它含有大量的天然油脂 。这些油类被人体吸收后可以润肠通便，还可以滋养皮肤，延缓衰老 。此外，腰果中还含有一些胡萝卜素，可以促进皮肤细胞代谢，保持皮肤弹性，也有一定的美容作用 。
2、预防心脑血管疾病是人们食用腰果的重要益处之一 。腰果含有大量的不饱和脂肪酸，其中以亚麻酸和亚油酸最为优良 。这两种物质可以预防动脉硬化和加速血液流动，清除血液中的胆固醇，经常食用可以预防中风、冠心病和心肌缺血等心脑血管疾病 。
3、腰果含有多种维生素 。它们进入人体后，可以补充体力，促进身体新陈代谢，消除疲劳 。它们最适合疲倦且经常从事体力工作的人 。此外，腰果中含有一些蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞的形成，也可以控制癌症的恶化 。具有良好的抗癌、抗癌作用 。
【吃腰果的好处】
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