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泡沫轴软硬的选择很重要 ， 建议女性 ， 儿童 ， 老人或者体质弱的人选择软一些材质的滚轴 ， 如果材质过硬 ， 放松的生活身体因为疼痛难忍 ， 肌肉就会收缩保护身体 ， 不但起不到放松作用 ， 还使肌肉更僵硬 。男性 ， 或者经常运动的身体素质较好的人可以选择稍微硬一点的材质 。可以很好的放松到深层肌肉 。
还有一种方法是可以准备一个软的一个硬的 ， 刚开始放松的时候可以采用软的 ， 让身体放松适应 ， 等适应后 ， 后面几组的放松可以改用稍微硬一些的滚轴加深放松效果 。
【买泡沫轴哪些是要注意的】
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