【一日三餐健康食谱有什么特点】
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一日三餐健康食谱的特点是充分体现食物互补原理，健脑、减肥、美容、防癌 。
随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康 。
健康食谱是获得各种营养素的保证 。
可先从每天吃10种、15种食物做起 。
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