文章插图
1、健腹轮需要用到的肌肉有胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉以及腿部肌肉等 。使用腹肌轮训练是一个全身性的综合动作，所以能够锻炼的部位不仅局限于腹肌 。
【健腹轮需要用到的肌肉 健腹轮需要用到什么肌肉】2、可在锻炼健腹轮的时候 。将其面向墙壁 。之后双手举起来 。沿着墙壁推动 。主要是向上拉伸 。之后回到原位 。以此进行循环的练习 。或者趴在地上 。将腰腹部收紧 。双手握住后向前推动 。之后收回 。反复的操作就可以 。
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