文章插图
【男人肾虚怎么调理做法 男人肾虚的调理方法】1、腰部按摩有两种做法：先将双手的手掌对搓 ， 直到手心发热 ， 然后迅速的放至腰部 ， 手掌紧贴皮肤 ， 上下来回按摩腰部 ， 至到有热感为止 。此按摩手法可补肾纳气 。手握拳 ， 手臂往后用两拇指的掌关节突出部位 ， 自然按摩腰眼 ， 向内做环形旋转按摩 ， 逐渐用力 ， 以至酸胀感为好 ， 持续按摩10分钟左右 ， 早、中、晚各一次 。
2、腰为肾之府 ， 常做腰眼按摩 ， 可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症 。
3、脚心按摩法：中医上表明 ， 涌泉穴和肾经相连 ， 而脚心的脚泉穴是浊气聚集的地方 。常按摩此穴 ， 既可以益精补肾 ， 强身健康 ， 又能防止早衰 ， 并且对舒肝明目 ， 促进睡眠也有很大帮助 ， 尤其对肾亏引起的眩晕、失眠和头痛等疾病的疗效非常的好 。
4、脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚 ， 再用手互相擦热后 ， 用左手心按摩右脚心 ， 右手心按摩左脚心 ， 每次100下以上 ， 以搓热双脚为宜 。此法有强肾滋阴降火之功效 ， 对中老年人常见的虚热症效果甚佳 。
推荐阅读
- 吃醋酸甲酮孕酮片需要吃消炎药吗 怎么吃
- 小米9pro怎么添加黑名单
- 交通肇事逃逸该怎么处罚
- 蝴蝶为什么要迁飞 蝴蝶怎么要迁飞
- 栀子花秋天如何养殖 怎么养殖栀子花
- 无土栽培技术怎么了 无土栽培技术如何了
- 朱蕉富贵竹怎么水养才旺盛 朱蕉富贵竹如何水养才旺盛
- 珠海站能退火车票吗 怎么退呢
- 杜鹃花养法 杜鹃花怎么养
- 姬玉露夏天怎么养 姬玉露夏天的养殖方法