文章插图
1、香蕉
香蕉属于减肥MM的常备食物，它的营养成分也很丰富，既能美容养颜，还可以改善便秘，让肠道更加健康 。
2、苹果
苹果基本是大家减肥最常见的一种水果，首先是它的热量低，其次就是味道清甜可口，会有一定的饱腹感 。
3、番石榴
【热量最低的水果排名 热量最低的水果排名有哪些】番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低，特别适合减分，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力 。
4、木瓜
木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分，而且它本身的热量就非常低，特别适合减肥养生，排毒的效果也不错哦 。
5、橙子
在十大低糖水果排行榜中，橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥缺想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适 。
6、葡萄柚
葡萄柚含有非常丰富的酸性物质，可以起到增加消化液的效果，让肠道的消化能力增强 。里面的维生素也有不错的美容效果，可以说是爱美减肥的人必备水果 。
7、草莓
草莓中含有非常丰富的维生素成分，能够起到美容养颜已经抗氧化的效果;其中冬氨酸就是重要的减肥物质，它能够去除腰部的水分，让周围的脂肪更好的消除，而且本身的热量就特别低 。
8、梨
梨子的热量非常低，平均每100g热量是43大卡，很适合作为减肥水果 。它的微量元素和膳食纤维含量也非常的高，能够平衡钠含量，这样对于消除水肿的效果很显著 。
推荐阅读
- ?高强度运动有氧运动有哪些 高强度运动有氧运动的解说
- 银耳汤会发胖吗 喝银耳汤是不会使身体发胖的对吗
- 鸡冠花的营养价值 鸡冠花的营养价值介绍
- 秋梨膏有助于排便吗 秋梨膏有一定的排便作用吗
- 男性青蛙式瑜伽的好处 给大家推荐这些内容
- 宁波什么地方适合自驾游 宁波自驾游有哪些好玩的地方
- 琼海什么地方适合自驾游 琼海自驾游有哪些好玩的地方
- 板栗园旅游景点有哪些好玩 板栗园旅游景点好玩的地方
- 缅北有哪些好玩的旅游景点 缅北有适合游玩的旅游景点
- 郑州大山外语学校教的怎么样