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【吃苹果能喝酸奶吗 苹果和酸奶一起吃可以减肥吗】1、吃苹果能喝酸奶，因为两者一起食用可以起到减肥、预防肠胃疾病的效果 。
2、苹果富含碳水化合物、苹果酸和维生素等成分，能有效促进胃肠道蠕动，防止有害细菌入侵，维持肠道菌群生态平衡 。酸奶富含蛋白质、脂肪和胆固醇等营养成分，能促进食物消化和吸收，还可以有效缓解便秘和增加身体水分 。苹果和酸奶一起食用可以有效帮助人体消化食物，可以改善胃胀和胃痛 。
3、酸奶和苹果适量食用一般不会产生副作用，但也要控制量，不适宜吃太多 。吃多容易增加胃肠道负担，导致身体不适 。
4、建议平时要注意饮食合理，尽量不要偏食挑食，以免体内营养缺乏，影响身体健康 。
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