文章插图
1、将大约 30 毫克奇亚籽（约一汤匙）装入透明瓶子或杯子中
2、加入300cc水（奇亚籽的10倍），浸泡奇亚籽
3、让它静置10分钟，让他充满水
4、当它看起来像果冻时，用勺子或摇晃它大约 30-60 秒，尽量不要让它结块并搅拌并等待至少 30 分钟 。加入大约三倍的水后，就可以喝了 。也可以混合奇亚籽加入自己喜欢的口味，记得饮料的比例要够！
【泡奇亚籽的步骤】
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