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1、苹果：秋天天气干燥 ， 吃苹果可以生津止渴、润肺 ， 容易上火者可以适当吃苹果 。另外苹果还有促进胃肠蠕动、益胃、健脾、止泻等功效 ， 可以缓解和治疗便秘 。
2、梨：梨汁多味美 ， 有促进食欲 ， 通便利尿 ， 止咳化痰 ， 润肺去燥的功效 ， 对肺热咳嗽、咽干喉痛 ， 大便燥结等症较为适宜 。但是梨偏寒性 ， 脾胃虚弱者建议少量食用 。
【秋季多吃什么水果 秋季需要多吃什么水果】3、柚子：柚子有养生润肺、理气化痰、助消化、清肠通便等功效 ， 对于秋季的咽喉燥渴很有疗效 ， 另外对口臭 ， 大便干结等症也有改善作用 。
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