文章插图
【如何锻炼小腿肌肉 怎么瘦小腿】1、瘦小腿可以经常做一些拉伸运动，让小腿的肌肉群得到放松，另外要多按摩自己的小腿，可以使用紧致型身体乳进行涂抹之后按摩，也能够缓解小腿肌肉 。
2、拉伸运动也可以分很多种 。一种是站姿小腿拉伸，面对墙壁，双手抵着墙，左腿呈弓步，左脚尖要触碰到墙面，右腿往后伸直，臀部下沉，下沉的过程中感受到小腿后侧有紧绷感，这个姿势保持30秒，之后换边，一样也是保持30秒 。
推荐阅读
- 如何锻炼腿部肌肉
- 墨兰夏天叶子怎么养 夏天墨兰如何养护
- 柠檬鲨怎么养 柠檬鲨如何养
- 报考MBA，如何写自荐信和推荐信？
- 如何理解抽屉原理 怎样理解抽屉原理
- 怎么管教一个不听话的初中生 如何管教一个不听话的初中生
- 怎么处理生蚝教程 如何处理生蚝教程
- 辣椒树的种植方法技术 辣椒树如何种植
- 吸尘器不吸尘如何解决 吸尘器不吸尘如何解决
- 羊肉没烧怎么保鲜 如何保存羊肉