一周减肥食谱,减肥期间该怎样安排一日三餐?( 二 )

一周减肥食谱,减肥期间该怎样安排一日三餐?
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5.佐料:然后再往锅中倒入适量的油,(不想吃太油的倒少许,五花肉本身有油)倒入豆瓣酱(30~为宜克),炒出红油后,加入酱油,之后才把肉片放下去继续翻炒,加点青蒜苗,(洋葱、青椒都可以加进去)然后翻炒至熟,如果喜欢吃甜,就多加点白糖 。翻炒均匀之后就可以盛起来啦,炒出来的回锅肉,保你香甜可口,吃起来也不腻 。(当然能吃辣就多放些辣椒)

一周减肥食谱,减肥期间该怎样安排一日三餐?

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以上就是我炒回锅肉的步骤,是不是多了两个步骤呢?许多人做回锅肉就是焯水之后,直接切成片,而且切得不够均匀就下锅炒,这样炒出来的肉还很油腻,最好呢先把肉先炒干水分,这样可以让肉变得更香更脆,肉本身的油也可以去除一些,所以大家在炒五花肉的时候,可以多加两个步骤:冷冻加炒香 。做回锅肉不要直接就下锅,多做一步,不尽口感更上一档次,而且还会更美观喔 。那么这种方式炒五花肉,大家有什么看法呢?欢迎留言评论 。

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