文章插图
1、配合谷物同吃
2、少量多次
3、喝酸奶
【6个月宝宝乳糖不耐受腹泻预防措施 有3种】配合谷物同吃乳糖不耐受的宝宝空腹喝奶会有较重症状，但和其它食物同时吃，乳糖浓度可能在特定环境中得到“稀释” 。胃肠中的乳糜作用可提高乳糖吸收率 。如喝奶前后帮宝宝拍拍背部，揉揉肚子，可减少排气和不舒服感觉 。
少量多次即使乳糖酶缺乏的宝宝，也可耐受少量乳类(30-50毫升)，不会出现不耐受的症状 。所以，妈妈给宝宝哺乳，也可采取少量多次食用的方法，一次食用量不超过50毫升为宜 。每天多喝几次，仍可达到建议的奶量 。而且久而久之，宝宝肠道中的乳糖酶也会逐渐增多（医学上称为“酶的诱导作用”），宝宝即可减轻乳糖不耐受的反应，或避免乳糖不耐受症状 的出现 。
喝酸奶酸奶是加入一定量的乳酸杆菌经发酵后生成的，发酵过程使得原奶中20%-30%的乳糖分解，蛋白质和脂肪也分解成为小的组分，使其更易消化吸收，所以喝酸奶可避免不适症状的发生 。
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