文章插图
步行是一种有氧运动 。
坚持步行对提高心脏收缩力、心脏负荷、肺活量和心肺功能非常有益 。
它有助于促进新陈代谢和血液循环 。
它还对促进人体排出有毒物质有一定的好处 。
走路时锻炼肌肉和下肢 ， 同时使人的精神面貌得到改善 ， 使人精力充沛 ， 对慢性病患者可以调节血脂、血糖、血压 。
【每天走路对身体有哪些好处】
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