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【吃什么水果能降糖 降糖的水果有哪些】1、樱桃：樱桃中花青素的含量是非常高的 ， 花青素具有很好的抗氧化功效 。还可以起到调节血糖的作用 ， 血糖高的人 ， 可以适量吃一些樱桃 。樱桃可以直接吃 ， 也可以把樱桃跟西米一起熬粥食用 ， 都能起到降低血糖的作用 。
2、苹果：苹果含有非常丰富的果胶和膳食纤维 ， 这两种元素都是能够有效帮助降低胆固醇 ， 调节血糖平衡 ， 维持血糖正常的 。高血糖患者可以适当吃一些苹果 ， 不仅血糖不会升高 ， 反而能有效帮助降低血糖 。苹果正常情况下都是直接吃的 ， 不过也可以选择跟芹菜一起榨成汁喝 ， 功效也是相当不错的 。一部分人知道芹菜具有降血压的功效 ， 苹果跟芹菜一起吃的话 ， 降血糖的功效会明显 。
3、西瓜：一大部分血糖高的人担心西瓜过甜 ， 含糖量过高 ， 实际上西瓜是非常适合血糖高患者吃的 。西瓜水分含量多、热量小 ， 不仅能够补充人体需要的水分 ， 还能够起到降低血糖的作用和效果 。但是吃西瓜一定要适量 ， 不能过量的吃西瓜 ， 西瓜一般都是直接吃的 。其实西瓜皮还可以炒着吃 ， 瓜皮洗干净之后去皮切丝 ， 打两个鸡蛋进行搅拌均匀 ， 然后开火加入适量油 ， 直接炒熟即可 。
4、柚子：柚子含有非常丰富的胰岛素成分 ， 具有一定的保护心血管的作用和效果 。柚子有促消化和消除水肿的功效 。高血糖的患者适量吃一些柚子对于控制血糖是非常不错的 ， 所以 ， 高血糖患者可以吃些柚子来帮助降低血糖的升高 。
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